Mit ad Neked a Funkcionális jóga? Vitalitást, Erőt, Hajlékonyságot, Önbizalmat, Jó közérzetet, Magabiztosságot, Egészséget, Szabad mozgás örömét, Fókuszáltságot. Rendszeres gyakorlásával Te leszel az, aki fogócskázik majd adédunokájával, beutazza a világot, kicsattanó jókedvvel éli mindennapjait. Téged fog irigyelni mindenki fiatal kinézetedért, határtalan energiádért. Igen, jól olvastad, fiatalítja a testedet, amellett, hogy karban is tartja.
Mi is a Funkcionális jóga? Az egész testre ható, tudományos alapokon nyugvó, orvosilag támogatott edzés. A funkcionális edzés és a jóga közötti űrt tölti ki. Az óra kimozgatással kezdődik, majd egymásra épülő, fokozatosan nehezedő gyakorlatspirálokból áll, melyet a nyújtás, majd a relaxáció zár. A Funkcionális jóga jótékony hatását már az első alkalommal érezhetjük. A mai kor nyugati emberének életmódja messze eltér attól, amire a testünket
megalkotta a természet. A mozgásszegény életmód, a sok ülés követeztében kialakult számos betegségre, (például gerincsérv) különböző derék,- hát,- nyaki rész fajdalmára jelenthet megoldást. A rendszeres gyakorlás során a panaszok enyhülnek, sok esetben meg is szűnnek. Funkcionális jóga órákon nyújtunk és erősítünk is, így a rövidülésre hajlamos izmokat (például csípőhorpasz izom) nyújtjuk, míg a gyengülésre hajlamosakat (például farizom) erősítjük. Bármilyen korosztály számára ajánlott mozgás, a gyakorlatokat mindenki saját edzettségi szintjének megfelelően el tudja végezni. Több hetven év feletti Funkcionális jóga gyakorló található vendégeink között, akik nagy élvezettel, rendszeresen látogatják az órákat, nagyszerű eredményeket érnek el, sok fiatal irigyli őket hajlékonyságukért. A titok a vezetett órák rendszeres látogatásában, és a kitartásban rejlik. Abban leszel a legjobb, amit minden nap gyakorolsz. Legyél bármennyi idős, akár sportolsz, akár nem, hidd el, szükséged
van rá, hogy karbantartsd a tested.
Miért válaszd a funkcionális jógát? A teljesség igénye nélkül, ha…..
- ülő, vagy álló munkát végzel
- időnként fáj a derekad, nyakad
- szeretnél mozogni, de még kezdő vagy
- rendszeresen sportolsz, és kell valami más mozgás is
- új kihívásokra vágysz
- stresszesek a mindennapjaid
- fiatal és rugalmas testet szeretnél
- 100 évesen is mozgékony akarsz lenni
- egészséges gerincre vágysz és meg is akarod őrizni azt
- kíváncsi vagy
- egy kicsit megállnál és csak magadra figyelnél
- fejlesztenéd az egyensúlyodat
Funkcionális jóga órák minden kedden és csütörtökön 18.30-kor Nyújtás szerdán 19:00-kor. Helyszín: HEK, Helyőrségi klub Kaposvár, Németh István fasor 7. udvari terem. Jelentkezni a 06-30/413-5980-as telefonszámon, vagy az agicafitt@gmail.com címen tudsz.