A mai ember élete mondhatjuk, hogy jóval kevesebb fizikai munkával, megterheléssel teli. Időnk nagy részét ülve töltjük, ülünk a buszon, az autóban, az irodában. Fizikai terhelés keveset éri a testet, ezért ezt igyekszünk más formában pótolni, már ha nem győz le bennünket a lustaság. Tehetjük ezt többféleképpen, például feláshatjuk a kertet, ha nem elég nagy, akkor a szomszédét is. De mi van akkor, ha nincs kertünk? Mit tegyünk? Ha jó idő van, elmehetünk kirándulni, vagy bringázni. Oké, de minden nap nincs erre időnk. Megoldás lehet, ha keresünk egy edzőtermet, és a célunknak, kedvünknek megfelelő edzésformát kiválasztva rendszeres látogatója leszünk valamelyiknek.
A legjobbat azzal tesszük magunknak, ha minden nap mozgunk egy órácskát. Ezzel nem csak azt érhetjük el, hogy csinosabbak és fittebbek leszünk, de az akadályokat is könnyebben fogjuk venni, a stressz leküzdésében is segítünk magunknak.
Akkor hát sportra fel!