A jóga egy életfilozófia, nemcsak egy sport. Azt mondják a hozzáértők, hogy a jógára meg
kell érni. Van benne valami, ugyanis kevés huszonéves, annál több negyven feletti űzi ezt a szenvedélyt. Elképesztő hatással van az emberi testre, lélekre egyaránt. Nem csoda, hiszen nem csupán a testtel foglalkozik, a lélek legalább annyira fontos a gyakorlások során. A légzéssel összehangolt gyakorlatok segítenek a koncentrálásban, a befelé figyelésben, nyugtató hatással van az elmére. Nézz csak meg egy rendszeresen jógázót, mennyivel
nyugodtabb, elfogadóbb a környezetével szemben, mint nem jógázó társai. Ha rendszeresen jógázol, könnyebben kezelhető a stressz, fiatalodik a test, megnő az élettartam és megváltozik élet minősége is.