Eddz keményen, de okosan!
A M.A.X. Training ® a legújabb őrület az európai fitness stúdiókban.
Roppant népszerű, a résztvevők a standard kondícionáló programokkal rendkívül hatékonyan képesek edzeni és fejlődni.
Tudományos alapok, csúcsminőség, hatékonyság és magas színvonalú felhasználói élmény.
Muscle
A M.A.X. Training ® szuper intenzív, atletikus egész test edzés, amelynek fókuszában az izom- és alakformálás áll. A legújabb élettani ismereteket szem előtt tartó erő és állóképességi tréning, hatékony zsírégető hatással.
Activity
A harmónikus gyakorlatválasztással és azok kombinálásával bámulatosan fejlődik az állóképesség, sz erő és a koordináció.
Excellence
Garantált svájci Star-minőség + a legújabb edzéselméleti tudományos háttér = M.A.X. ®
A M.A.X. Training ® 30 perces, nagyon pörgős, csoportos edzésmódszer, amely standardizált, konkrét gyakorlatsorokból áll. Az edzés rendkívül hatékonyan fejleszti az állóképességet, az erőt és a koordinációt.
Az edzés intervall tréning jellegű, 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik.
Az erősítő programelemek a láb és farizomra, a felső végtagok izmaira és a törzs izomzatára fókuszálnak.
A koordinációs mozgáselemeket minden egyes kondicionáló sorozatban alkalmazzuk, de önálló egyensúlygyakorlatok is beépítésre kerülnek a programba.
A M.A.X. ® egy ellőre rögzített, standard gyakorlatsorból álló csoportos edzéskoncepció. A résztvevők fix és egységes programokkal rendkívül hatékonyan képesek edzeni és fejlődni.
A wefitnessben 30 és 55 perces M.A.X. Training ® órákkal egyaránt találkozhatsz.
55 perces óráinkon az edzést kiegészítjük extra nyújtással, vagy hasizom gyakorlatokkal.
Válassz a számodra leginkább megfelelő órák közül!