Mozgás krónikus betegséggel – szakmailag felépítve, biztonságosan
A modern életvitelünk – mozgásszegény hétköznapok, stressz, rendszertelen étkezés – hosszú távon komoly nyomot hagy a szervezetünkön. Krónikus betegségről akkor beszélünk, amikor egy egészségügyi probléma tartósan fennáll, nem gyógyul meg magától,és az életminőségre is hatással van. Ilyen lehet például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, vagy akár a csontritkulás is.
Jó hír: a mozgás gyógyszer. A tudatosan felépített, rendszeres testmozgás javítja a laborértékeket, enyhíti a tüneteket, sőt bizonyos esetekben csökkenthető, vagy elhagyható is lehet a gyógyszeres kezelés – természetesen or vosi kontroll mellett.
Nem mindegy: hogyan és kivel. Krónikus betegséggel élőként kiemelten fontos a mozgás a minőségi élet érdekében, de a sablonos edzésterv nem kielégítő. Fontos, hogy a mozgásprogram igazodjon az egyéni egészségi állapothoz, fizikai lehetőségekhez és célokhoz. Ehhez szakmai tudás, tapasztalat és odaigyelés kell – ezt kínálom én.
Privát stúdióban, Kaposvár belvárosában – ilyen formában csak nálam elérhető. Több, mint 10 éve foglalkozom személyi edzéssel, és kiemelt figyelmet fordítok a krónikus betegséggel élők mozgásterápiájára. Célom hogy biztonságos, fenntartható és motíváló mozgásprogrammal segítsem a hozzám fordulókat. – akár hosszú távon is.
Kiemelten ajánlott az alábbi állapotok esetén:
- Magas vérnyomás
- IR, 1-es és 2-es típusú cukorbetegség
- Túlsúly / elhízás
- Magas koleszterinszint
- Csontritkulás
- Post COVID
- Asztma, COPD
- Érrendszeri betegségek
- Ízületi panaszok, mozgásszervi megbetegedések
- Pajzsmirigy alulműködés
- Onkológiai utókezelések támogatása
Az edzések a szabad időpontok függvényében vehetők igénybe. Időpont egyeztetéshez vedd fel velem a kapcsolatot, elérhetőségeim valamelyikén. Telefonon: 06-30/413-5980, e-mail: efitkaposvar@gmail.com
Az edzések 30, vagy 55 – 60 percesek.
Elérhető mozgásformák: e-fit, (30 perc edzés) gymstick, nyújtás, személyi edzés eszközökkel.
Az edzés típusát mindíg az első alkalommal beszéljük meg, egyénre szabottan. lehetőség van az edzésformák kombinálására is.
Keress bizalommal.