A jógának számtalan ága létezik manapság. Az utóbbi pár évben divat lett jógázni, ennek
következtében gomba mód kezdtek szaporodni a különböző jóga irányzatok. Megtalálható a palettán a tradícionális ( pl Hatha, Vynasa ) jóga és a divatos amerikából jött óratípus is. Mindegy melyiket választod, a lényeg, hogy Te jól érezd magad az órán! Nagyon fontos ugyanakkor, hogy alaposan járd körbe mire számíthatsz az órán, valamint az oktató személye. Legyen számodra szimpatikus, tudj megbízni benne, a tudása legyen számodra kielégítő.
A legfontosabb, amit szem előtt kell tartanod, hogy jóga órán is le tudsz sérülni! Soha ne engedd, hogy belekényszerítsenek olyan pozícióba amit nem tudsz megcsinálni, vagy fájdalmas Neked. Azt pedig végképp utasítsd vissza, hogy belenyomjanak (uram bocsá rád üljön az edző) a pozícióba.
Ha mégsem jött be amit elsőre választottál, keress tovább. Nem ciki, ha nem mész vissza
arra az órára, ami nem jött be. Válogass bátran és előbb-utóbb rátalálsz az igazira. A szempontokat mindig tartsd be, az egészséged mindennél fontosabb!